jak nie

ronin no wiesz wybacz mi ,zachowałem sie jak gówniarz i to sie więcej nie powtórzy Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec Kliknij prosze http://www.pornstarguru.com/page.php?x=307205&m=2

[...] no i podbić tak żeby nie spadła (wiecie o co chodzi, w reklamie ronaldinho zrobił tak 3 razy z rzędu, a ja wyciskam 2 z wielkim trudem), no i jeszcze takie łatwiejsze rzeczy jak złapanie piłki między kolanami:). A na siedząco podbijanie to mi cienko idzie ale czasami próbuje. Może to brzmi jakbym był dobry, ale pozory mylą na mistrzostwach szkoły [...]

NO TOS POKO WIDAC NIE JESTEM TU SAM DZIS BYŁE ZNÓW NA ROWERZE I KOLEJNY RAZ 47 KM TO JUZ 20-STY DZIEŃ POD RZĄD MUSZE ZROBIĆ PAKIET BO JUZ MI SIĘ RUSZA ZNACZY KUPIĆ 200 ZETA POTRZEBNE MI NA CAŁY SPRZĘT KASETA I KORBA , ŁAŃCUCH NIEWIEM SKAD TO WEZME ALE SIE POSTARAM DZIŚ STUKNEŁO MI WTYM SEZONIE 4400 KM CHYBA DOBRY WYNIK SAM OCEŃ UMNIE JEST TEŻ [...]

[...] mase, i moge kupic kreatyne ?? na czym mi najlepiej masa pójdzie, gainera i bialko ?? czy lpeiej kretke a gainerka i bialko w zimie ?? zma pisze na pudeBku od 21 lat:) jakie s skutki uboczne brania kreatyny?? ona niszczy wtrobe itd ?? bo jak nie ma skutków ubocznych to co to ma do rzeczy ile ma sie lat, chce sie przyopakowa szybciej to sie [...]

hej mam 14 lat i mam w bicepsie 30 w napieciu 38 i nie wiem czy to normalny wymiar jak na moj wiek mam 180 w waze 75 kg niecale

Ja na słowa nie reaguje. A jak ktoś zaatakuje fizycznie to się bronie, jednak tak żeby nie przekroczyć obrony koniecznej, np. jak ktoś atakuje bronią białą, to nie możesz użyć palnej. Wtedy nic Ci nie mogą zarzucić. A jak zaatakujesz za słowa i wygrasz, a ten człowiek zgłosi to na policje, to jest Twoja wina. Dlatego lekceważ takich [...]

Coś jest tu nie tak, albo źle zmierzyłeś biceps, albo ściemniasz. 8cm różnicy jest nie możliwe!!! http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz jak mierzyć biceps i nie tylko... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

[...] czyli na mięśnie klatki, grzbiet, nogi po 9-10 seri, na biceps, triceps, łydki po 6 seri.Długość przerw między seriami dosyć długie nie liczyłem ale około 3-4 min głównie jak chodzi o klatke, procentowo cięrzar zwiększałem z seri na serie z 75% do 90%, efekty to przyrost wagi, siły w poniedziałek klata -prosta ławka 4 serie -skośna ławka 3 [...]

[...] 85 kilo. Oczywiscie (od roku nie cwicze) waga pozostaje nadal 85 kilo ale z pewnoscia z przewaga tluszczu :) tak wiec powtarzam pytanie co na wstepie oraz pytam sie jakie zapotrzebowanie zaproponowalibyscie mi: przypominam wiek: 26 lat wzrost: 183 cm waga: 85 kg chce przytyc tak max. do 90-95 kilo no i jak powinna wygladac przykladowa [...]

P4w3ł: prawie tak, tyle, że nie łapałem za motyla, bo obiema rękami trzymałem się karku. Ja też wszystkiego nie pamiętałem, ale (jak już pisałem) część z tego co zapomniałem przypomniałem sobie podczas rozmowy z koleżankami, które tam ze mną były. Kto się śpieszy ten się potyka.

Nic nie noszę, ale bardzo dobrze znam ekstrimę, więc zawsze mogę podnieść, albo ułamać jakiś kij, żelastwo, pręt, itp, a najlepiej dwa. Z reguły jak ktoś zobaczy jak zakręce młynek to ucieka. Kung-Fu & Karate are the best!

Hmmm angielka to jest tzw zewn czesc buta jak stoisz i patrzysz na bok buta od zewn to angielka czyli jak leci z powietrza piła i obracas zeby przyjac zewn czescia albo jak leci do Ciebie na wysokosci biodra i obracasz noge i walisz angielka wiesz o co chodzi??? trudno mi to wyjasnic ale to bardzo efektowne... A ja umiem karczycho potem utrzymac [...]

POzatym jak mowimy juz o tych znanych i mnie znanych to zapodaje link do highlighta naszego forumowego kolegi Jurasa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101728 a tu bezposredniego do filmu: http://www.ds14.agh.edu.pl/~bats/JurasHQ.avi "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ost. wyczytałem ze po treningu dobrze jest łykac wit.C w dawce ok.1000mg i takie dawki widzialem do kupienia (rozpuszczalne tabletki) i nie wiem co najpierw po treningu łykac czy wziasc jak zawsze ww proste a za 30 minut bialeczko a po tym dopiero witaminke czy to ma jakies znaczenie???? <<>>

[...] dość dobra i ja stosuję ja do każdego cyklu, jednak łączę ja z preparatami na testosteronie. anapolon jeśli chodzi o masę jest lepszy. ale moment- tym się nie sugeruj. tak jak napisał bling- duża szansa na fake oxy. poza tym przejawia silne skutki uboczne. na wątrobe działa nieporównywalnie mocniej od metanu- negatywnie. szybki przyrost masy [...]

[...] cwiczyc bo to co soba reprezentuje jest po prostu masakra :( 21 lat 187cm i waga(nie smiac sie) 65kgcwicze.Narazie cwicze w domku bo na silowni ludziom moglaby sie stac jakas krzywda bo by sie dekoncentrowali brechtajac ze mnie.Na poczatek chcialbym przybrac na masie by wygladac w miare normalnie aby potem przerzucic sie na silownie. A wiec [...]

5,5cm to i tak duża różnica, chodzi o to, że źle mierzyłem na luzie ręka ma być ugięta pod kątem 90stopni, ale luźna tak mierz. Potem napnij i znów zmierz. Nie może wyjść5,5cm różnicy!!! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

Jak najwyżej i jak najszybciej tak podobno ma być.Chyba raczej z całej stopy ale to musisz sam spróbowac tak aby nie walić piętami o glebę.Po prostu masz skakać z prostymi kolanami wybijając się stopami.Zreszta te super danki sa troche badziewne

Co do pozycji mata fureya, to możesz z niej również robić tzw. karuzelkę. Sam Furey w swoich poradach pisze, żeby taki mostek po prostu robić i wytrzymać w nim jak najdłużej. Mój rekord to 5 min. Pozdowienia! PS. Możesz też robić zwykły mostek. Również bardzo wzmacnia plecy. Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ooo Cyber na sfd:)) jak miło hehe Sonbaty kazy pisze ze sie nie godza te skladniki bo sam to zauwazyłem ale jakos ludzie biora takie stacki i sa zadowoleni,napewno lepiej zlozyc samemu ale nie zawsze taniej... <<<Champions are Made Not Born>>>